Гибкая спинка или ощути свои крылья (онлайн интенсив)
On-line курс "ГИБКАЯ СПИНКА ИЛИ ОЩУТИ СВОИ КРЫЛЬЯ"
Когда, если не сейчас, ТОТ САМЫЙ МОМЕНТ чтоб начать уделять себе больше внимания, убрать напряжение в теле , оставаться уравновешенным несмотря ни на что, а также начинать свой день с лёгкости, бодрости и ощущать КРЫЛЬЯ ЗА СПИНОЙ, и проживать день из этого состояния, в котором все происходит иначе и легче.
ХОТИТЕ? Тогда предстоящий on- line курс по ЙОГЕ именно для ВАС
Все что мы будем делать будет направленно на:
- Разгрузку спины;
- Балансировку тонуса мышц спины;
- Выстраивание ощущения внутренний оси, своего центра;
- Расслабление плеч и разгрузку шеи;
- Мягкое вытяжение позвоночника;
- Дыхательные практики для восстановления нервной системы и оздоровления организма в целом;
- Практики САМОРЕГУЛЯЦИИ, мы будем освобождаться от накопившегося напряжения и выстраивать свой БАЛАНС.
Что нам это даст:
1. Мы снимем напряжение в спине, а значит бодрости, лёгкости и тонуса в теле станет больше;
2. Расправятся плечи и появится лёгкость в движении;
3. Общее физическое состоянии станет в разы лучше, уйдет камень с плеч, а вместе с ним другие неприятные симптомы уставшей спины;
4. Напряжения станет меньше, а значит энергии станет больше, а вместе с ней повысится эффективность, захочется ПАРИТЬ, ТВОРИТЬ и появится ВДОХНОВЕНИЕ. Да-да, все именно так, ведь наше тело и внутреннее состояние напрямую взаимосвязаны.
ИТОГО: 8 занятий по 50-60 минут каждое.
КОГДА: 27.04 - 10.05. Начинаем в понедельник 27.04.
КАК ЭТО БУДЕТ: мы занимаемся в закрытой группе фб можно в прямом эфире, можно в ЗАПИСИ и вы всегда можете двигаться в своем темпе, но помним, что динамика группы всегда работает и усиливает эффект и даже он-лайн
АВТОР КУРСА: Дарья Полякова - инструктор йоги, соматики, практик саморегуляции.
Выпускница Школы йоги и систем оздоровления Вячеслава и Елены Смирновых, московская школа йоги AUM Yoga Institute, обучалась на семинарах А.Лаппы, Л.Гарценштейна, С. Агапкина, Р.Гамментхаллера, московской школа йоги
Курс Эколифтинг Елены Савчук. Основы остеопатии, классического и тайского массажа, краниосакральная терапия.