Интенсив по хатха йоге с Катериной Храмовой "Введение в силу"
5 дневный интенсив в Мариуполе.
С 15.10.2018 по 20.10.2018
Две тренировки в день 7:30-9:30; 17:30-19:30;
всего 10 тренировок.
15.10.18 в 17:30-19:30
16.10.18 в 7:30-9:30; 17:30-19:30
17.10.18 в 7:30-9:30; 17:30-19:30
18.10.18 в 7:30-9:30; 17:30-19:30
19.10.18 в 7:30-9:30; 17:30-19:30
20.10.18 в 7:30-9:30
Курс способствует развитию физической силы, особое внимание уделяется укреплению стоп и ног.
Теоретико - методически выстроенная практика, состоящая из трех блоков:
1. Предварительно-подготовительные упражнения, способствующие постепенному разогреву тела, разрабатывающие суставы и связки. Помогают пробудить и подготовить тело к более силовым нагрузкам, без стресса и надрыва.
2. Определенная последовательность, направленная на координацию тела в пространстве в совокупности с дыхательным ритмом, способствующая развитию силы мышц.
3. Набор положений тела (асан), развивающих гибкость, подготавливающих тело к сиддхасане, после освоения которой, можно приступать к дыхательным и медитативным практикам.
Перед началом каждого занятия - вводная теория:
• Что такое йога, в чем ее суть, принципы и инструменты;
• Воздействие йоги на тело и организм в целом;
• История и философия йоги, учителя и традиции.
Какой ожидаемый эффект от интенсива?
• Обновленное тело, наполненное энергией и силой;
• Замена старых, механически-неправильных привычных положений тела на новые, более осознанные технически-правильные положения и движения;
• Навыки и знания о самостоятельной каждодневной практике, с помощью которой нужно поддерживать и развивать свое тело.
• Улучшения работы всех функций организма: обмена веществ, пищеварения, кровообращения, гормонального баланса и психического состояния.
• Расслабление, снятие физического и психического стресса.
В завершении семинара посетим место силы "Каменные могилы" с краткой экскурсией. На знаменитой скале "Лягушка", проведем медитативную практику, очистим карму с помощью мантры Земли.
Стоимость интенсива: регистрация и оплата до 20.09.2018 - 2500 грн., позже - 3000 грн., поездка на "Каменные могилы" 500 грн.
Обязательная регистрация до 10.10.2018
в письменном формате на почту: khramova.k@gmail.com
или по телефону: 067-209-81-18
После чего вы получите инструкцию по проведению интенсива.