Группа поддержки для тех, кто переживает депрессию



Старт: 26 ноября, 11:00
м. Белая Церковь, бул. Александрийский, 54г

Вместе с осенними дождями и прохладой до многих людей приходит особое состояние подавленного настроения. Все реже замечаются приятные моменты жизни и яркие цвета; деятельность, которая раньше приносила удовольствие – не радует и истощает, родные раздражают своими вопросами и советами. Такое состояние врачи называют - ДЕПРЕССИЯ. В такие моменты, вам все больше кажется, что Вас никто не понимает, и вряд ли кто-то сможет помочь. Истощение и беспомощность ограничивают в возможности справиться самостоятельно. Возможно, Вы узнали в этих словах себя, и группа поддержки станет для вас возможностью изменить собственное самочувствие. Здесь, в безопасной атмосфере взаимопонимания и взаимоподдержки Вы сможете понять и определить свое эмоциональное состояние, понять, что является пусковым механизмом депрессивного состояния и научиться справляться с ним.

В результате посещения занятий Вы узнаете:
- что такое депрессия, как и почему люди ее переживают;
- чем отличается «клиническая депрессия» от «подавленного настроения» и когда обязательно нужно обращаться за помощью к врачу;
- как правильно поддерживать близких людей, которые переживают депрессию.

Научитесь:
- использовать техники, которые помогут Вам самостоятельно диагностировать и предупреждать депрессивное состояние;
- работать со своими бесполезными мыслями, которые запускают и поддерживают депрессивные переживания;
- замечать и использовать внутренние и внешние ресурсы, которые помогут Вам пережить сложные периоды;
- снова переживать радость и интерес в жизни.

Разовьете:
- устойчивую самооценку и самопідтримку;
- чувствительность собственного тела, эмоций и потребностей.

К тому же, работа в группе даст Вам возможность для проживания своих сложных эмоций в контакте с теми, кто Вас понимает и поддерживает; а также станет экологическим пространством для тренировки новых навыков взаимодействия с другими.

Занятия будут проходить один раз в неделю каждое воскресенье.
Всего – 5 занятий продолжительностью 3 часа.
Стоимость одного занятия – 150 грн.

Ведущие группы:Марина Сирица – психолог, консультант в направлении когнитивно-поведенческой психотерапии, тренер, магистр специальной психологии;
Наталья Уютная – практикующий психолог гештальт-терапевтического направления, тренер, магистр психологии.
Регистрация по телефонам:
098 63 17 418 Наталья
098 99 69 790 Марина
Или по ссылке: https://goo.gl/sfnpjo


Где и когда: