Відпочинок за 15 хвилин: як бути ОК незважаючи на стрес і втому
24 травня запрошуємо Вас у Туристичний Бізнес-простір Zruchno.travel на майстер-клас «Відпочинок за 15 хвилин: як бути ОК незважаючи на стрес чи втому» від Ксенії Тімофєєвої, тренера Тренінгвого центру Асоціації гостинності. Початок о 18:30.
Світ дивовижний! В ньому стільки барв, емоцій, подій, цікавих місць та людей, можливостей. Так хочеться все встигнути! Жити повноцінним життям. Бути в гармонії з собою та з оточуючими. Просто відчувати себе щасливим… Але чи вистачає на все це сил та часу? Знайома ситуація: коли улюблена (чи не дуже) робота «з’їдає» не тільки увесь час, але всю енергію? Коли немає ресурсу навіть побути зі своєю сім’єю ввечері після роботи… Втома, стрес стають повсякденними речами.
Туристичний бізнес - це постійне спілкування з людьми. Найчастіше ми витрачаємо свої ресурси саме взаємодіючи з Гостями та Клієнтами. Отже представник сфери гостинності, більше ніж хто небудь інший, має володіти навичками саморегуляції.
На майстер-класі ми обговоримо найяскравіші ситуації, які «з’їдають» енергію та вводять в стрес. Для того щоб краще розуміти себе та контролювати емоції та почуття, які виникають в таких ситуаціях.
Поговоримо про позитивне мислення. Як думки та слова впливають на наше життя.
Спробуємо та обговоримо такі техніки саморегуляції як: дихальні вправи, акторські техніки, рефреймінг, «Ха» та інші.
В кінці буде проведена релаксація, на якій Ви зможете повністю розслабитись та відпочити.
Для кого:
• Працівників сфери гостинності, які постійно працюють з людьми;
• Офісних працівників, які більшість часу проводять за комп’ютером.
• Людей, які часто працюють або знаходяться у стресі.
• Жінок, які прагнуть мати сили на все: гармонійно поєднувати роботу та сім’ю.
• Всіх, хто піклується про себе.
• Всіх, хто хоче отримати дієві інструменти саморегуляції.
Тривалість майстер-класу - 3 годин.
Увага! Кількість місць обмежена!
Попередня реєстрація обов’язкова: https://docs.google.com/forms/d/1tQQasxZq1IWPYdGvfgVBBUHAbom_CtRqsrgfHJDToqk/edit
Вартість участі – 150 гривень
Оплата у туристичному бізнес-просторі Zruchno.Travel
Довідки за телефоном: 063 286 16 48