Гнучка спинка або відчуй свої крила (онлайн інтенсив)
On-line курс ”ГНУЧКА СПИНКА АБО ВІДЧУЙ СВОЇ КРИЛА”
Коли, якщо не зараз, ТОЙ САМИЙ МОМЕНТ щоб почати приділяти собі більше уваги, прибрати напругу в тілі , залишатися врівноваженим незважаючи ні на що, а також починати свій день з легкості, бадьорості та відчувати КРИЛА ЗА СПИНОЮ, і проживати день з того стану, в якому все відбувається інакше і легше.
ХОЧЕТЕ? Тоді майбутній on - line курс з ЙОГИ саме для ВАС
Все що ми будемо робити буде направлено на:
- Розвантаження спини
- Балансування тонусу м`язів спини
- Вибудовування відчуття внутрішній осі, свого центру
- Розслаблення плечей і шиї розвантаження
- М`яке витягування хребта
- Дихальні практики для відновлення нервової системи і оздоровлення організму в цілому
- Практики САМОРЕГУЛЯЦІЇ, ми будемо звільнятися від напруги і вибудовувати свій БАЛАНС.
Що нам це дасть:
1. Ми знімемо напругу в спині, а значить бадьорості, легкості і тонусу в тілі стане більше
2. Розправлялися плечі і з`явиться легкість в русі
3. Загальний фізичний стан стане в рази краще, піде камінь з плечей, а разом з ним інші неприємні симптоми втомленою спини
4. Напруги стане менше, а значить енергії стане більше, а разом з нею підвищиться ефективність, захочеться ЛІТАТИ, ТВОРИТИ і з`явиться НАТХНЕННЯ. Так-так, все саме так, адже наше тіло і внутрішній стан безпосередньо взаємопов`язані.
РАЗОМ: 8 занять по 50-60 хвилин кожне.
КОЛИ: 27.04 - 10.05. Починаємо в понеділок 27.04.
ЯК ЦЕ БУДЕ: ми займаємося в закритій групі фб можна у прямому ефірі, можна в ЗАПИСУ і ви завжди можете рухатися в своєму темпі, але пам`ятаємо, що динаміка групи завжди працює і підсилює ефект і навіть онлайн
АВТОР КУРСУ: Дарина Полякова - інструктор йоги, соматики, практик саморегуляції.
Випускниця Школи йоги і систем оздоровлення В`ячеслава і Олени Смирнових, московська школа йоги AUM Yoga Institute, навчалася на семінарах А. Лаппо, Л. Гарценштейна, С. Агапкіна, Р. Гамментхаллера, московської школа йоги
Курс Еколіфтинг Олени Савчук. Основи остеопатії, класичного і тайського масажу, краніосакральна терапія.