Live.Love Talk: Физическая нагрузка и питание для любителей
Друзья!
27 ноября приглашаем вас на выступление Лины Вертагуc (Vertagus Lina) — персонального тренера, диетолога и консультанта по здоровому питанию.
Лина, за плечами которой многолетний стаж в индустрии диетологии и фитнесса поделиться информацией о том, что даёт правильное и сбалансированное питание во время физических нагрузок.
Все мы разные, но придерживаясь основ и рекомендаций нашего спикера, мы научимся любить и принимать свое тело, ощутим его потенциал и построим полноценный альянс между питанием и работой нашего организма.
Если вы начинающий любитель спорта, которому важно узнать нюансы спортивной диетологии для улучшения здоровья и спортивных результатов, то этот материал будем вам полезен.
План выступления:
1. Основы правильного питания.
2. Как меняется питание при тренировках.
3. Что и когда есть, чтобы получить максимум эффекта от нагрузок.
4. Как при помощи режима и питания улучшить состояние здоровья.
5. Специфические диеты (вегетарианство, сыроедение, палеодиета, постное питание) при занятиях спортом.
6. Вопросы/ответы.
О лекторе:
— фитнес-тренер;
— диетолог;
— лектор сообщества для девушек Women’s Health Club.
Стоимость участия:
— при оплате сегодня — 150 грн;
— в день мероприятия — 250 грн.
Регистрация здесь: http://golive.love/lecture/activity-and-nutrition/